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ヨガスタジオでホットヨガをする時のファッション

ヨガをする女性のことをヨギーニと呼びますが、今ヨギーニたちの間で広まっているのがホットヨガです。

ヨガポーズそのものは他のヨガと差異はありませんが、高温多湿の環境を人工的に作った状態で行うので、たくさん汗をかけるのでデトックスをしたい人にとっては最適なヨガと言えます。

老廃物や余分な水分が溜まっていると身体のめぐりが悪くなって肌の調子が悪くなったり、下半身がむくみやすくなります。ホットヨガを定期的に行うようにすれば、身体から毒素が抜けてニキビ予防やむくみ改善などに役立つでしょう。

そんなホットヨガですが、発汗量がすごいのでレッスン中のファッションを間違えると汗で濡れたウェアが身体にぴったりくっついて不快に感じたり、ウエアの中が蒸れてしまいます。このような状態でヨガをしてもストレス解消にはならないでしょう。

レッスンで体を動かしているうちに暑さを感じるようになるので、Tシャツかタンクトップにスパッツなどを組み合わせたファッションが最適です。ブラジャーは体を締め付けるのでリンパのめぐりのことを考えるとあまりいいとは言えません。

そこで、ホットヨガ用のファッションとしてはトップスにブラカップのついたウェアを中心に選ぶようにしましょう。有名なヨガウェアのブランドなら、通気性や機能性とデザイン性を両立させたおしゃれなトップスを販売しているので、きっと気に入ったものが見つかるはずです。一緒にヨガマットも買っておきましょう。

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