Blog da Ti

Se você está tentando engravidar, mas tem esbarrado em algumas dificuldades ou frustrações, fique calma, pois por mais que se sinta pronta para ser mãe, o processo pode ser lento e isso pode sim afetá-la emocionalmente a ponto de atrapalhar as coisas.

Na minha primeira gravidez, tinha tanto “medo” de demorar a engravidar movida pelas histórias de outras mulheres que conheci e custaram anos  para conceber que, podendo planejar a gravidez, eu parei a pílula que tomava há quase 10 anos e, no susto, engravidei no primeiro ciclo sem ela

Assim, minha sugestão: se está tudo certo com sua saúde e de seu marido/companheiro, exames médicos em dia e àquela desejo incomensurável de ouvir em breve o coração forte do seu filho batendo, inicie as tentativas e esqueça do restante. Dê um tempo pra si mesma, avessa à pressão de amigos e familiares e tentando focar na felicidade futura, não numa possível frustração recente. “As coisas acontecem sempre no momento certo, ainda que você possa manifestar suas dúvidas” - parece piegas dizer, mas é verdade!

E claro, pense nessa probabilidade…

“Mesmo casais perfeitamente saudáveis e férteis só têm 25% de chance de conceber durante cada ciclo menstrual – e somente se os parceiros tiverem menos de 35 anos”.

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Certas dicas quanto a prática das tentativas são válidas e não devem ser esquecidas:

• Acostume-se a verificar o seu ciclo. Para mulheres com ciclo regular, contar os dias do seu ciclo menstrual vai ajudar a descobrir quando você está mais fértil. Lembre-se: não entre em “neuras”, faça estimativas, pois isso pode te animar, mas nada radical.

• Esteja atenta ao seu corpo. Observe as mudanças na mucosa. Durante a ovulação, o muco cervical é mais escorregadio, molhado, e claro – similar à clara de ovo crua.

• Mantenha-se com um peso saudável. Se você estiver com sobrepeso ou baixo peso, é realmente importante que você fique saudável. Exercícios físicos e uma alimentação correta podem otimizar a fertilidade – você pode até tentar uma dieta pré-gravidez especial.

• Escolha uma posição sexual que facilite a penetração profunda e saiba que o esperma pode sobreviver de um a seis dias dentro do útero antes da ovulação, mas isso não significa sucesso, só possibilidades.

• O orgasmo durante o sexo é interessante, pois além de ser bom auxilia a concepção.

• Mantenha-se deitada pelo menos por meia hora depois da relação (sim, isso está relacionado com a lei da gravidade) e se possível, que o parceiro fique junto por alguns minutos.

• A fertilização é possível até um dia após a ovulação. Um óvulo sobrevive entre 12 e 24 horas após ter sido liberado do ovário.

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“Se você tem um ciclo de 28 dias, o seu período fértil é entre os dias 12 e 16 (quando você ovular). Embora seja mais provável que você engravide entre os dias 9 e 15, é possível conceber logo no dia 6 ou mais tarde, como no dia 17″.

(Fonte: Revista Pais e Filhos)

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No site BabyCenter Brasil você encontrará mais 20 dicas sobre essa fase pré-gravidez e que valem a visita.

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